Kalau Anda sedang hamil, Oke Meals sarankan untuk sering-sering mengonsumsi jus alpukat. Soalnya, daging buah alpukat menawarkan manfaat yang banyak untuk Anda yang sedang hamil. Tak percaya?
Dirangkum dari Kompas pada 23 Januari 2016, daging buah alpukat mengandung banyak nutrisi sangat bermanfaat untuk ibu hamil. Adaupun manfaat buah alpukat untuk ibu hamil adalah sebagai berikut:
- Mencegah bayi dari gangguan tulang.
- Mencegah cacat syaraf pada janin.
- Mencegah komplikasik.
- Mencegah insomnia.
- Mencegah anemia.
- Mencegah perubahan susunan hati yang mendadak
- Mencegah preeklamsia.
- Mempercepat penyerapan zat besi.
- Meningkatkan produksi hormon prolaktin.
- Pembentukan sel darah merah.
Banyak bukan, manfaatnya untuk ibu hamil? Nah, salah satu hidangan yang mudah dibuat dari buah alpukat adalah jus. Berikut resep jus alpukat yang dijamin membuat ibu yang sedang hamil jadi ketagihan.
1. 1 buah aplukat, ambil daging buahnya, potong-potong.
2. 100 mililiter susu segar. Anda juga bisa menggunakan susu formula untuk ibu hamil.
3. Es batu secukupnya, dipecah atau diserut.
Pelengkap:
1. 1 sendok makna coklat pasta.
2. 4 sendok madu.
Cara membuat jus alpukat yang kaya manfaat untuk ibu hamil:
1. Masukkan potongn daging buah alpukat ke dalam blender.
2. Tambahkan susu, madu, es batu, blender hingga lembut.
3. Siram gelas saji dengan susu kental manis.
4. Tuangkan juga alpukat ke dalam gelas saji, jus alpukat siap membarikan mafaat yang banyak untuk ibu hamil. Tengok juga resep lepet singkong spesial manis dan gurih serta resep kue kering kacang kelapa renyah dan enak untuk pelengkap.
Sumber:
- http://health.kompas.com/read/2015/10/25/135955323/7.Manfaat.Sehat.Alpukat.untuk.Ibu.Hamil
0 Response to "Resep Jus Aplukat Ini Kaya Manfaat untuk Ibu Hamil"
Post a Comment